对于牛皮癣这种慢性的自体免疫疾病，不可能存在10秒解决方法。一些广告声称可以快速治愈牛皮癣的做法通常都是错误的或者是不负责任的伪科学宣传。
然而，通过正确的医疗和自我管理，可以缓解牛皮癣的症状，并控制其发作。以下是一些推荐的方法：
1.药物治疗：有多种药物可以用于治疗牛皮癣，其中包括局部用药、口服药物和生物制剂。治疗方案应该根据患者的具体情况和症状进行选择，例如严重程度、发病部位和其他慢性疾病状况等。
2.光治疗：光治疗是一种非常有效的治疗牛皮癣的方法。常用光线包括紫外线B（UVB）和窄谱UVB等。但是光线治疗需要长期进行，可能有副作用，因此，一定要在专业医生的指导下进行。
3.减轻压力：压力是牛皮癣发作的重要原因之一。因此，采取减压措施，如瑜伽、冥想、心理治疗等可以缓解症状。
4.别抓皮肤：皮肤刺激也会引起牛皮癣发生、加重或恶化。所以应避免刻意抓擦皮肤,尽量避免感染，保持皮肤的清洁和干燥。
5.饮食调整：一些研究表明饮食与牛皮癣有一定关系。一些改变饮食习惯可能会有帮助, 比如增加摄入蔬果和谷物等高纤维食品，减少饱和脂肪和甜食的摄入。
总之，牛皮癣是一种慢性疾病，不存在10秒解决方法，需要根据情况采取综合治疗。最重要的是在专业医生的指导下进行评估和治疗，及时清晰反馈疾病的任何变化，积极配合药物治疗和生活方式管理控制其症状和发作。
